Цель: осознание возможностей самоподдержки и самомотивации на пути к цели.
Время: 30 мин.
Инвентарь: пластилин или фольга.
Алгоритм:
1. Какая твоя цель?
2. Представь, что у тебя есть твой собственный генератор энергии. Опиши его.
3. Вылепи его из пластилина (фольги), опираясь на твой визуальный образ.
4. Составь список дел, которые наполняют тебя энергией, всегда бодрят и запускают твой генератор внутренних сил. Эти дела необязательно должны относиться к работе, они могут быть из разных сфер жизни.
5. Какие из этих дел и с какой частотой важно внести в твоё жизненное расписание, чтобы тебе хватило энергии на пути к цели?
6. Составь реальный список дел-мотиваторов и внеси их в свое расписание прямо сейчас. Помни, самомотивация – это исключительно твоя обязанность.
Выводы: техника помогает осознать и начать использовать дополнительные личностные ресурсы; проявляет актуальные сильные стороны личности.