Техника «Генератор»

Цель: осознание возможностей самоподдержки и самомотивации на пути к цели.

Время: 30 мин.

Инвентарь:  пластилин или фольга.

Алгоритм:

1.    Какая твоя цель?

2.    Представь, что у тебя есть твой собственный генератор энергии. Опиши его.

3.    Вылепи его из пластилина (фольги), опираясь на твой визуальный образ.

4.    Составь список дел, которые наполняют тебя энергией, всегда бодрят и запускают твой генератор внутренних сил. Эти дела необязательно должны относиться к работе, они могут быть из разных сфер жизни.

5.    Какие из этих дел и с какой частотой важно внести в твоё жизненное расписание, чтобы тебе хватило энергии на пути к цели?

6.    Составь реальный список дел-мотиваторов и внеси их в свое расписание прямо сейчас. Помни, самомотивация – это исключительно твоя обязанность.

Выводы: техника помогает осознать и начать использовать дополнительные личностные ресурсы; проявляет актуальные сильные стороны личности.